โพรไบโอติก พรีไบโอติก โพสไบโอติก คืออะไร? ตอบทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ PRO-PRE-POST Biotics

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมการทานโยเกิร์ตถึงดีต่อสุขภาพ หรือทำไมอาหารหมักดองถึงเป็นที่นิยม? คำตอบอยู่ที่ โพรไบโอติก (Probiotic) ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอาศัยอยู่ในร่างกายของเราโดยเฉพาะในลำไส้ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

นอกจากโพรไบโอติกแล้ว ยังมีอีก 2 คำที่คุณอาจจะได้ยินบ่อยๆ คือ พรีไบโอติก (Prebiotic) และ โพสไบโอติก (Postbiotic) วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ 3 คำนี้ให้เข้าใจกันมากขึ้น

PRO-PRE-POST Biotics เกี่ยวข้องกันอย่างไร?

• โพรไบโอติก: เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิต
• พรีไบโอติก: เป็นอาหารของโพรไบโอติก
• โพสไบโอติก: เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการทำงานของโพรไบโอติก
  

1. โพรไบโอติก (Probiotic): จุลินทรีย์ตัวดีที่อยู่ในลำไส้

คืออะไร: โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

ประโยชน์: ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการท้องเสีย ท้องผูก บรรเทาอาการแพ้อาหาร และอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคบางชนิด

แหล่งพบ: โยเกิร์ต นมเปรี้ยว กิมจิ มิโสะ ผักดอง

2. พรีไบโอติก (Prebiotic): อาหารของโพรไบโอติก

คืออะไร: พรีไบโอติกเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยได้ แต่จะเป็นอาหารของโพรไบโอติก ช่วยให้โพรไบโอติกเจริญเติบโตและทำงานได้ดีขึ้น

ประโยชน์: ช่วยเพิ่มจำนวนและความหลากหลายของแบคทีเรียดีในลำไส้

แหล่งพบ: หอม กระเทียม อินทผาลัม ถั่วชิกพี กล้วย

3. โพสไบโอติก (Postbiotic): ผลิตภัณฑ์จากโพรไบโอติก

คืออะไร: โพสไบโอติกคือสารที่ได้จากการที่โพรไบโอติกทำปฏิกิริยากับพรีไบโอติก หรืออาจได้จากการสกัดจากเซลล์ของโพรไบโอติกเอง

ประโยชน์: ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้

แหล่งพบ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด

Postbiotic นวัตกรรมใหม่โกงกว่ากินเชื้อจุลินทรีย์ธรรมดา

เรามักได้ยินแต่จุลินทรีย์โพรไบโอติก พรีไบโอติก แต่ไม่เคยได้ยิน โพสต์ไบโอติก เท่าไหร่ ซึ่งเจ้าตัวนี้มันจะเกิดขึ้นมาหลังจุลินทรีย์โพรไบโอติกทำงานไปแล้ว (Post = ภายหลัง) แล้วมันเป็นสารมีประโยชน์มากๆๆๆ

เวลาที่เราทานพวกโยเกิร์ต นมเปรี้ยว อาหารเสริมช่วยในการขับถ่ายเข้าไป เพื่อหวังผลให้จุลินทรีย์ทำงาน ก็รอปฏิกิริยาต่างๆ รอการเพาะเชื้อ รอการหมัก ถึงจะพร้อมให้ร่างกายนำไปใช้

แต่ถ้าใส่ตัว Postbiotic ไปเลย จะช่วยให้ลำไส้ดูดซึมเร็วขึ้น ทานไปก็ใช้ได้เลยค่ะ

Postbiotic จึงถือเป็นองค์ประกอบใหม่ในโลกของวงการการแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ และทางเราเองก็ไม่ตกเทรนด์ ใส่ Postbiotic เข้ามาใน NITE ON+ ด้วย

สรุป

การทำงานร่วมกันของทั้งสามอย่างนี้ (โพรไบโอติก พรีไบโอติก และโพสไบโอติก) จะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพ และการดูแลสุขภาพโดยรวม จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ซึ่งคุณสามารถดูแลลำไส้ง่ายๆ ด้วย NITE ON+ ชงดื่มทุกวัน ครบทุกจุลินทรีย์ พร้อมไฟเบอร์ และอาหารผิว